na noge

[...] mam schudnac 2kg bo wtedy bedzie mi łatwiej. na poczatku było to normalne chudniecie, schudłam tyle w ciagu miesiąca, ale własnie na tych zawodach dosyć powaznie skreciłam noge i nie mogłam brać w nich udziału. trochę sie załamałam, i zgubiłam w tym wszystkim :( ale na szczescie juz wszystko wrociło do normy Zmieniony przez - Kidrauhlxx w [...]

Takie na jednej ręce sama robię, ale u mnie z równowagą marnie. Jakbym jeszcze nogę podniosła to jak nic bym sobie zęby wybiła Ale będę musiała spróbować, nie znoszę nie umieć czegoś zrobić Na razie pracuję nad podciąganiem na jednej ręce ale czuję, że to łatwo nie pójdzie (za ciężka dupa ). Ale tak łatwo się nie poddam

gonzoou, ja miałem identyczny problem z nadgarstkiem. Jak grałem w nogę koleś mnie skosił i poleeeciaaałem na oba nadgarstki. Tak mnie łapa bolała, że nie mogłem odkręcić butelki z wodą... oczywiście o pompkach zwykłych też nie było mowy. Ale na szczęście mam uchwyty, i okazało się, że jak na nich robię pompki to nic nie czuję. Znaczy się nie ma [...]

wiesz co ja byłam u prof Goreckiego w klinice ortopedii i traumatologii narządu ruchu w warszawie przy akademii medycznej jest to jakiś oddział Szpitala Klinicznego Dzieciątka Jezus...czekałam na miejsce ponad rok ale warto...tam robią właśnie arotroskopie czyli robią dwie małe dziurki...miałam operowaną nogę dłuższą ale już jest ok bo to chodzi o [...]

Cześć, bardzo podoba mi się Twój post. Jesli chodzi o ACL, to przez 1 miesiąc siadałem na piłce i opierałem ciężar na nodze po rekonstrukcji i się tak bujałem w różne strony, potem w drugim miesiącu zacząłem utrzymywać ciężar ciała na jednej nodze, wyginając się na różne strony, potem pod koniec drugiego miesiąca zacząłem cwiczyć na orbitreku bez [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Radek-Paczuski.jpg „Walka z Arturem Kyshenko to dla mnie wielka nobilitacja” – Radosław Paczuski dla Fight24.pl Na gali King Of Kings World GP 2014, która odbędzie się w hali Ergo Arena Gdańsku w dniu 17.10.2014 zobaczymy bardzo ciekawy pojedynek. W kategorii półśredniej do 77 kg zmierzą się: świeżo upieczony [...]

Mam pytanie do Saidy: czy jest gdzieś w Bydgoszczy polecany lekarz sportowy przyjmujący pacjentów na NFZ? Borykam się od paru miesięcy z bólami piszczeli ( wg mnie to może być shin splints) Zaczęłam ćwiczenia z dość intensywnymi podskokami, biegami a ważę niemało. Wcześniej ból był znaczny i towarzyszyła mu opuchlizna i wrażliwość na dotyk [...]

Tak na szybko znalazłam w necie, coś przydatnego :) Płaskostopie jest to wada kończyn dolnych polegająca na obniżeniu łuków wysklepiających stopę. Chorobą naszego wieku można jednak nazwać płaskostopie statyczne. Specyficzna rola stopy to przenoszenie zsumowanego ciężaru ciała, różnych jego ruchów i postaw na podłożu i odwrotnie. Zrozumiałe jest [...]

ma infekcje w kolanie i musza mu zoperowac lewa noge, bo ma wyciek plynu z rzepki na czworoglowe

PORUSZANIE SIĘ W ciągu dnia patrol przemieszczał się o około 500 metrów. Jest to mniej więcej 50 metrów na godzinę, czyli jeden krok na minutę. W ciągu tej minuty żołnierz patrolu musiał bardzo uważnie rozglądać się na boki nie wykonując żadnych gwałtownych ruchów i powinien kontrolować teren przed sobą, tak aby wykryć wszelkie oznaki [...]

Teraz czas na trik. Nauczyłem się go od kumpla, dosyć prosty ale trzeba potrafić złapać równowagę ;). 1.Trzymamy piłkę na lewej nodze i piętą dotykamy ziemi (nadal trzymając piłkę ;) 2.Prawą nogę przenosimy nad piłką i "podbieramy" ją od lewej nogi od strony zewnętrznej. 3.Teraz mamy piłkę na prawej nodze. (Na obrazku prawa noga [...]

Problem z kolanem mam już od młodości. Od około 3 lat nic nie odczuwałem i kontuzja powróciła teraz. Na przynajmniej tydzień dam sobie spokój, a później spróbuję obandażować nogę i powalczyć z ciężarami. Na biceps i triceps chciałem robić po około 20 serii (kumpel naprawdę spuchł bardzo mocno po takim treningu). Chciałbym się przekonać czy na mnie [...]

Lider polskiej grupy kolarskiej CCC Polsat na Giro d'Italia, Rosjanin Paweł Tonkow zapowiada walkę o podium w tym wyścigu. "Będę miał dobrą nogę na Giro" - zapewnił w poniedziałek w Warszawie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Witam!!! Chciałbym dożucić do tematu swoje 5 groszy. Otóż śmiać mi się chce jak czytam texty typu: kop z wykrocznej w brzuch a jak koleś opuści garde to cios w twarz i po sprawie. W życiu nie słyszałem większej bzdury a koleś który to napisał nie ma pojęcia o walce na ulicy. Przytocze pewien cytat " jak trenujesz tak reagujesz". Ja bym [...]

wiadomo, że chodzi o pieniądze i tylko dlatego Silva dostanie TSa jak wygra. Gautan, Silva już 2 razy przegrał z Weidmanem, fakt można mówić, że w 1 walce pajacował a w 2 złamał nogę, ale nie dominował w tych walkach a zwłaszcza w ich 2 walce. Gdyby nagle ktoś z ww przeze mnie 4 kontuzjował się to okey. To, że legenda to dostał natychmiastowy [...]

Palhares... kto wie. Niech dają mu coraz lepszych przeciwników. Może nie jest najlepszy ale moim zdaniem jest na pewno najniebezpieczniejszy. Te skrętówki mogą łatwo skończyć komuś kariere, nawet teraz po odklepaniu jeszcze przez jakiś czas dalej trzymał nogę... Zresztą każdy wie jak skończył Tomek Drwal. Palhares jest strasznie silny i [...]

23.10.2013 DT Aeroby 35 minut na czczo Odczucia : a wiec miałem zrobic 40 minut ale niestety cos nie miałem siły , wczoraj trening zrobiłem dosc pozno i chyba noge nie zdązyły odpocząc. Suplemnetacja : 10 gram Bcaa bezposrednio przed aerobami Dietka : A wiec dzisiaj z tym , ze mam duzo roboty i wyjazd do miasta wczoraj upiekłem sobie sernik i [...]

Golombex dietę staram się trzymać, czasami się po prostu nie da;) Visnioffy zaraz ogarnę rozpiskę i napiszę, ale ćwiczę 3 razy w tygodniu, co 2 dni, dodatkowo w piątek gram w nogę a w niedziele jeżdżę na basen. strongzonk sprzęt jaki posiadam to hantle, gryf łamany, drążek, z 40 kg obciązenia, dodatkowo wykorzystuje różne przyrządy np. krzesła do [...]

Dzieki wszystkim w sumie to juz zaczelem wdrazac w zycie diete oraz trening oprocz nie systematycznych wypadow grania w noge czy jazda na rowerach nad wode zaczelem systematycznie biegac rozciagac sie oraz cwiczyc na mej prowizorycznej silowni na strychu :P Na poczatku balem sie ze jedzenie 6-8 posilkow dziennie to duzo i ze z taka iloscia nie dam [...]

[...] jedziemy z koksem ! Wstaje o 8 (w sumie to cwiczenia na dzien dobry ) rower kolo godziny, nad wode tam kolo godziny pływania...powrot,chwila wolna, bieg na boisko i gra w noge z kolegami powiedzmy 3 godziny, w domu cwiczenia powiedzmy ze kolo godziny, pozniej czasem sie przebiegne kilka km na przelaj lub do wiochy obok i spowrotem...:P, i czas [...]